Kopfkino-reframed

Warum dein Leben sich leer anfühlt – und was du dagegen tun kannst. 🌫️

Neue Folge von „Kopfkino-reframed” mit Georg T. Roesl. Guter Job, funktionierende Beziehung, alles läuft – und trotzdem dieses Gefühl, nur zu funktionieren statt wirklich zu leben. Dieses innere Leeregefühl trifft oft gerade die, die von außen alles haben. Anhand echter Community-Nachrichten geht Georg der Frage nach, was hinter der Leere steckt – und zeigt konkrete, praxistaugliche Wege, wie du wieder Verbindung, Sinn und Lebendigkeit findest.

Themen dieser Folge:
– warum existenzielle Leere kein persönliches Versagen ist, sondern ein Signal
– warum Scrollen oft keine Erholung ist,...

Energie schlägt Zeit: Warum du nicht mehr Zeit brauchst, sondern besser gemanagte Energie. ⚡

Neue Folge von „Boxenstopps für Deinen Kopf" mit Georg T. Roesl. Wir haben Feierabend, Wochenende, manchmal Urlaub – und fühlen uns danach trotzdem nicht aufgeladen. Das ist kein Zeitproblem, sondern ein Verständnisproblem. In unter fünf Minuten zeigt Georg, warum echte Erholung kein Nichtstun ist, woher wirklich Energie kommt – und warum ohne guten Schlaf alles andere nur Kosmetik bleibt.

Themen dieser Folge:
– warum du dich nach freien Tagen oft erschöpfter fühlst statt erholter
– warum Erholung ein Systemwechsel ist und nicht einfach Nichtstun
– woher...

Nicht deine Zeit ist das Problem, sondern deine Energie: Warum Energiemanagement dich mehr verändert als jedes Zeitmanagement. ⚡

Neue Folge von „Kopfkino-reframed" mit Georg T. Roesl. „Ich habe keine Zeit" – diesen Satz sagen wir ständig. Aber meistens stimmt er gar nicht: Wir meinen nicht Zeit, wir meinen Energie. Und genau diese Verwechslung sorgt dafür, dass wir jahrelang an der falschen Stellschraube drehen – neue Kalender-Apps, Zeitmanagement-Kurse, verschobene Termine. Anhand von drei echten Community-Geschichten und aktueller Erholungsforschung zeigt Georg, warum du deine Energie viel gezielter schützen kannst – und warum das mehr bringt als jede Optimierung deines Kalenders.

Themen dieser...

Self-Care macht einsam: Warum Selbstfürsorge in deiner Beziehung leise Distanz schafft – und wie du sie wieder in Nähe verwandelst.

Neue Folge von „Boxenstopps für Deinen Kopf" mit Georg T. Roesl. Sport, Journaling, Meditation, Therapie, Grenzen setzen – all das gilt als gesund. Und trotzdem kann genau diese Selbstfürsorge eine leise Mauer zwischen dich und den Menschen bringen, mit dem du eigentlich Nähe möchtest.

Themen dieser Folge:
– warum du dich einsam fühlen kannst, obwohl der andere direkt neben dir sitzt
– wie Self-Care zur stillen Selbstabgrenzung wird (die Atemzug-Falle)
– was Esther Perel über den ständigen Fokus aufs Selbst...